Giriş yap

Şifremi unuttum

En son konular
» En Hızlı Resim Upload Sitesi
C.tesi Ocak 25, 2014 11:09 am tarafından beyazseo

» Full HD Film İzleme Sitesi
Cuma Ocak 24, 2014 12:39 pm tarafından beyazseo

» En Güncel Kişisel Blog Sitesi
Salı Ocak 21, 2014 1:11 pm tarafından beyazseo

» HD 720p Tek Parça Film İzle
Salı Ocak 21, 2014 12:19 am tarafından beyazseo

» En orjinal düğün ve sünnet davetiyeleri
Salı Ocak 14, 2014 6:12 pm tarafından beyazseo

» En ucuz Baymak kombi fiyatları
Ptsi Ocak 13, 2014 10:42 pm tarafından beyazseo

» En uygun Çanta , Cüzdan , Tayt Burada
Paz Ocak 12, 2014 2:44 pm tarafından beyazseo

» Canlı Tv - Star tv canlı izle - Trt canlı izle
Salı Ocak 07, 2014 11:44 am tarafından beyazseo

» 2014 Album Download - Vevo
Çarş. Ocak 01, 2014 11:21 pm tarafından beyazseo

Sosyal yer imi

Sosyal yer imi digg  Sosyal yer imi delicious  Sosyal yer imi reddit  Sosyal yer imi stumbleupon  Sosyal yer imi slashdot  Sosyal yer imi yahoo  Sosyal yer imi google  Sosyal yer imi blogmarks  Sosyal yer imi live      

Sosyal bookmarking sitesinde Firkateyn adresi saklayın ve paylaşın

Sosyal bookmarking sitesinde adresi saklayın ve paylaşın

Arama
 
 

Sonuç :
 


Rechercher çıkıntı araştırma

Anahtar-kelime


Hafızanızı gelistirmenin 10 kolay yolu!

Aşağa gitmek

Hafızanızı gelistirmenin 10 kolay yolu!

Mesaj  sercan0005 Bir Salı Ağus. 11, 2009 10:46 pm

Hafızanızı gelistirmenin 10 kolay yolu!

- Randevularınızı mı unutuyorsunuz?

-Otomobilinizin anahtarlarını
nereye koyduğunuzu
hatırlamıyor musunuz?

-Tanıdığınız biriyle
karşılaştığınızda adı bir türlü
aklınıza gelmiyor mu?

-Bu soruların yanıtı “evet” se,
hafızanıza sahip çıkmanın
zamanı gelmiş de geçiyor…

-Bu sorulara evet yanıtını veriyorsanız,
10 yöntemle
hafızanızı geliştirmenizi öneririz…

____________________________________________


-1-

Hafızanızın araç gereç çantasını doldurun...

Örneğin;
kendi kendinize konuşmak,
sözel hafıza izleri yaratır.

Kelimelerin baş harflerinden oluşturulan
kelimeler ya da tekerlemeler
hafızanızı uyarmaya yardımcı olur.

Gruplamak da, hatırlamaya yardım edecek
bağlantı izlerini oluşturmak için önemlidir.

Tekrarlamak, bilginin kısa süreli hafızanızda
kalmasına yardım eder.

____________________________________________


-2-

Motive edicinizi bulun ve girişimde bulunun...

Hafızanızın gelişmesi motivasyona dayanır.

İnsanlar motive edildiklerinde,
yaşadıkları şey kalıcı anılarıyla birleşsin diye
dikkat ederler ve konsantre olurlar.

____________________________________________


-3-

Hayattan keyif alın...

Hayattan keyif almak için,
öncelikle
yaşadığınız acılarla başa çıkabilmeniz gerekir.

Hayatı anlamaya çalışmak ise,
sizi yeni bilgi arayışına
ve
bu bilgiyi hatırlama isteğine götürür.

İlişkiler hayatımızın zenginleşmesine katkıda bulunduğundan,
hafıza için önemlidir.

____________________________________________


-4-

Odaklanma gücünüzü artırın...

Dikkatinizi odaklamak,
bazı şeylerin siz istediğiniz sürece
zihninizde kalmasını sağlar.

____________________________________________


-5-

Zihinsel müdahaleleri geçersiz kılın...

Konsantre olmak,
dikkat dağınıklıklarını ve müdahaleleri gözardı ederek, dikkat etmeyi sürdürmektir.

Hafıza yardımcılarınızı daha çok kullanmak,
aynı anda birden çok şeye odaklanmamak
ve
atacağınız adımların hızını belirlemek,
dikkat dağınıklığıyla
ve
müdahalerle başa çıkma stratejileridir.

____________________________________________


-6-

Öğrenmenize ve hayatınıza önem verin...

Hafızanız zaten düzenlidir.
Hafıza izleri halihazırda düzenli olarak depo edilir
ve
siz olayları,
insanları ve bilgiyi düzenli birimler halinde hatırlarsınız.

Öğrenmeye
düzen vermenin dışında
zamanınızı ve çevrenizi de düzenlemek
hafızanızı geliştirecektir.

____________________________________________


-7-

Sağlığınıza önem verin...

Sağlığı korumak için
plan yapmak
hafızanın iyi çalışması için esastır.

Bu plan
dengeli beslenmeyi,
egzersiz yapmayı,
toksik maddelere maruz kalmayı
en aza indirmeyi
ve
düzenli doktor kontrolünden geçmeyi
kapsar.

____________________________________________


-8-

Stres ve depresyonla başa çıkın...

Ruhsal durumlar ve duygular,
hafızayı olumsuz yönde etkiler.

Bunlardan korunma yollarını denemelisiniz.

____________________________________________


-9-

Yaşlanma sürecini anlayın...

Yaşla bağlantılı duyusal değişiklikler
hafızanız için önemli.

Stratejilerle bundan kurtulabilirsiniz.

____________________________________________


-10-

Kendinizin rehberi olun...

Tutumunuzda ve hayat
tarzınızda hafızanızın daha iyi olmasını sağlayacak olumlu değişiklikleri yapabilirsiniz.
__________________________________________________________

sercan0005
Yeni Başladım
Yeni Başladım

Mesaj Sayısı : 11
Rep Gücü : 29
Kayıt tarihi : 11/08/09

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz