Giriş yap

Şifremi unuttum

En son konular
» En Hızlı Resim Upload Sitesi
C.tesi Ocak 25, 2014 11:09 am tarafından beyazseo

» Full HD Film İzleme Sitesi
Cuma Ocak 24, 2014 12:39 pm tarafından beyazseo

» En Güncel Kişisel Blog Sitesi
Salı Ocak 21, 2014 1:11 pm tarafından beyazseo

» HD 720p Tek Parça Film İzle
Salı Ocak 21, 2014 12:19 am tarafından beyazseo

» En orjinal düğün ve sünnet davetiyeleri
Salı Ocak 14, 2014 6:12 pm tarafından beyazseo

» En ucuz Baymak kombi fiyatları
Ptsi Ocak 13, 2014 10:42 pm tarafından beyazseo

» En uygun Çanta , Cüzdan , Tayt Burada
Paz Ocak 12, 2014 2:44 pm tarafından beyazseo

» Canlı Tv - Star tv canlı izle - Trt canlı izle
Salı Ocak 07, 2014 11:44 am tarafından beyazseo

» 2014 Album Download - Vevo
Çarş. Ocak 01, 2014 11:21 pm tarafından beyazseo

Sosyal yer imi

Sosyal yer imi Digg  Sosyal yer imi Delicious  Sosyal yer imi Reddit  Sosyal yer imi Stumbleupon  Sosyal yer imi Slashdot  Sosyal yer imi Yahoo  Sosyal yer imi Google  Sosyal yer imi Blinklist  Sosyal yer imi Blogmarks  Sosyal yer imi Technorati  

Sosyal bookmarking sitesinde Firkateyn adresi saklayın ve paylaşın

Sosyal bookmarking sitesinde adresi saklayın ve paylaşın

Arama
 
 

Sonuç :
 


Rechercher çıkıntı araştırma

Anahtar-kelime


Beyninizi Doğru Kullanın

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek

Beyninizi Doğru Kullanın

Mesaj  sercan0005 Bir Salı Ağus. 11, 2009 10:47 pm

AÇIK HAVADA DÜŞÜNÜN


-1-

Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin
ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli
kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız, ?volta atmayı? deneyebilirsiniz.


-2-

Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Önemli
kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne
dersiniz?


-3-

Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı ya da
yerli yeni kelime öğrenip, kullanabilirsiniz. Sözlük okuyabilirsiniz. Alışveriş
listesi veya telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.


-4-

Zihinsel jimnastik /antrenman yapın. Bunun için çeşitli bulmacaları
çözebilirsiniz. Satranç gibi akıl oyunları oynayın. Yatkınsanız, meditasyon,
yoga gibi zihni dinginleştiren teknikler üzerinde çalışın.


RUTİNDEN KURTULUN


-5-

Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin. Bazen telefonu sol
elinizde tutun, çantanızı diğer elinizle taşıyın, evinize başka bir yoldan
gidin. En azından bir günlüğüne televizyon kumandasını sık kullanmadığınız
elinizde tutun.

-6-
Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş
antolojisinden birkaç cümle okuyun. Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin!



-7-
Her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın. Estetik algınız,
gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.

-8-

Sevdiğiniz bir müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin. Beyin otoriteleri
tarafından klâsik müziğin zekâya 7 puan ekleyebildiği iddia edilmektedir.

-9-

Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne
hakkındaysa, hayatınız da ona göre şekillenir. Unutmayın, kafanızda en çok neyi
düşünürseniz, hayatınızda da onu çoğaltırsınız.

-10-

Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. Düşünmek
üzerine düşünmek, beyin ve düşünce kapasitesini artırır.

KALİTELİ BEYİN İÇİN UYKU


-11-

İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Çok uyuyorum diye üzülmeyin.
Einstein?in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor. 24 saati geçen uykusuzluk
beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapar.

-12-


Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Beynimiz ağırlık olarak
vücudumuzun yüzde 2?sini oluşturduğu halde, vücuda gelen oksijenin yüzde 25?ini
tüketir. Oksijensiz kaldığımızda ölümü gerçekleşen ilk organımız beyindir.
Odanızın penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ısmarlayın.

-13-

Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha
fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

-14-

Kullanılmayan organ körelir. Sürekli televizyon seyrederek beyninizi ?düşük
viteste çalıştırmayın.

-15-

Beynin en tehlikeli yanı ?ters çaba? kuralına göre çalıştığı anlardır.
Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, korktuğunuzu
başınıza getirir! Buna ters çaba kuralı denir. Beyin odaklanılan hedef olumsuz
olsa bile, bunu gerçekleştirmek için çalışır. Topluluk önünde konuşma yaparken
?acaba heyecanlanır mıyım?? diye düşünürseniz, heyecanlanırsınız.

-16-

Beyni yoran monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz, beyninizi
o kadar neşelendirirsiniz.

SİHİRLİ SAYI KURALI


-17-


Beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir.
Yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar. Buna ?sihirli sayı? kuralı
denir. Bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz ?servis dışı?
olur. Hayatınızın en büyük kararlarını alırken ?kafadan ? değil, tıpkı beş
haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne
yapacağınızı hesaplayın.

-18-

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Fiziksel zindelik, zihinsel zindelik
getirir. Uzun süre hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizleştirir. Spor yapmaya,
fazla kilolarınızdan kurtulmaya özen gösterin. Yeterince su için. Çünkü, insan
beyninin yüzde 78?i su ile kaplıdır.

-19-

Ders çalışırken ilk öğrenilenler, son öğrenilenler, sık tekrarlananlar ve
ilginç bulunanlar en çok akılda kalanlardır. Dersleri kısa aralar vererek
çalışmak akıllıca bir harekettir.

-20-

Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla
düşünün. Unutmayın, beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız organ
yine beynimiz! ?Aklınızı ?başınıza? toplayın ve kullanın!

sercan0005
Yeni Başladım
Yeni Başladım

Mesaj Sayısı : 11
Rep Gücü : 29
Kayıt tarihi : 11/08/09

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz